Keten Tohumu Hakkında Detaylar

merhaba arkadaşlar bugun sizlere keten tohumu hakkında bilgi verecegim mucize bir bitki olan keten tohumu nelere iyi geliyor fazla kullanımda ki zararı nelerdir sayfamıza eklenmiş olup okuyup istifade etmenize sunulmuştur herkese saglıklı günler dilerim

 

Keten Tohumu Nasıl Yenir, Faydaları Nelerdir

Selamun Aleyküm arkadaşlar bugun en çok aranan ve nasıl kullanılması gerektigi merak edilen keten tohumu hakkında bilgi vermek istedim aslında bitkinin bir çok faydası var ama çok bilinen ve tüketilen bir besin kaynagı olarak halen yaygın degil başka meme kanseri olmak üzere bir çok hastalıgı önlediği ve neredeyse balıkla eş deger derecede omega içerikli keten tohumunu hayatınıza alın tanışın ve tüketin inşallah..

Allahın verdiği her nimete binlerce kez şükürler olsun azı karar çogu zarar diye peygamberimizinde tavsiye ettiği gibi herşeyin fazlası vucudumuza zarar yediğimiz içtiğimiz tüketmekte oldugumuz bir çok şeyler eski organik ne tadı nede lezzeti var herşeyin genleriyle oynandı ve kimyasallar hayatımıza girdiginden belli hastalıklar çogaldı bir nebzede olsa saglıklı şeyler yemeye teşfik amaçlı hazırladıgım bu paylaşımda keten tohumunun bize nasıl iyi geldigini anlatmaya çalıştım umarım sizlerde bu lezzeti farklı tariflerle deneyimleyerek deneyerek ara ögün yada salata yemeklerinizde pasta yada böreklerinizde sizlere eşlik edecegini ümid ediyorum:)

KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI

Yapılan araştırmalar, keten tohumunun özellikle de meme kanserinde etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Kanada’da yapılan bir araştırmadaki 6000 kadın bu şifalı tohumu düzenli olarak tükettiğinde meme kanseri gelişme riskleri yüzde 18 azalmıştır. Aynı şekilde erkeklerde de prostat kanseri riskini en aza indirgeyen keten tohumu pek çok kanser çeşidiyle mücadele etmektedir.

Birçoğunuz keten tohumunu biliyordur. Bol miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Ayrıca içinde kalsiyum potasyum Demir B12 fosfor ve birçok vitamin içerir.

Özellikle lifli yapısından dolayı kilo verme dönemlerinde vücuttaki yağın yakılmasını kolaylaştırmak hem de bedeni desteklemek amacıyla keten tohumunu muhakkak kullanmak gerekir.

 Ben genelde salataların içine atarak kullanıyorum. En faydalı kullanım şekli 10 dakika sıcak suya ıslatarak yumuşamasını sağlayıp istediğiniz şekilde kullanmak.

 İster salatada ister Ev yoğurdu ile karıştırarak yemek harika olur. Yoğurt ile tüketildiği zaman sindirim sistemine ekstra destek sağlar. Bağırsakların temizlenmesine ve kabızlığın giderilmesini sağlar.

 Çok belirgin bir tadı yok hatta çıtır çıtır yemek çok eğlenceli.. 

 Antioksidan özelliği bağışıklık kuvvetlendirici özelliği saç ve cilt yapısı için katkıları ve daha birçok faydasından dolayı muhakkak tüketilmesi gereken yiyeceklerden.

Ama her şeyde olduğu gibi bunda da aşırıya kaçmamak gerekiyor. Günlük 1-1.5 Çay kaşığını geçmeyin..

Evettt gelelim keten tohumu meselesine 
Çook yanlış kullanılan bir bitki!
Diyetteyken sıkça görüyoruz değil mi yoğurdun üzerine eklenen sonra da metabolizma hızlandırır diye paylaşılan gönderileri... Peki gerçekten böyle mi? Nedir doğru olan ve nasıl kullanılır buyrun konuşalım 

Öncelikle keten tohumu yağ yakmaz :) yani aman ben diyetteyim keten tohumu yağ yakıyormuş diye rastgele kullanmayın.

Satın alırken öğütülmüş değil tane olarak almalısınız ama kullanırken mutlaka öğütmelisiniz!

 Keten tohumu pek çok faydasının yanında bağırsak hareketlerini de arttırdığı için kabızlık durumunda da kullandığımız bir seçenek ancakkk gelelim hatalı kullanımına

 tane olarak kullandığınızda fiziksel yapısından dolayı bağırsak çeperinize çizikler atarak zarar görmesine neden olur

Öğütülmüş olarak kullanmanız gerekiyor ancak çokça öğütüp muhafaza etmek doğru değil, en fazla 1 haftalık miktarda öğütün ve muhafaza ederken çok sık hava ile temas etmeyin, çok kolay okside olan bir yapısı olduğu için bu çok önemli

Öğütme işi de tamamsa gelelim kullanımına; içinde müsilajlar olduğu için bool su ile tüketmelisiniz çünkü sıvı alımınız yeterli değilse bağırsaklarda şişme yaparak baskı oluşturur ve sindirim sorununuz daha da problemli hale gelebilir.

Açıkçası faydalı olan besinlerin lezzet açısından çokta cazip olmadığı fikrine sizler gibi bende katılıyorum nerde lezzetli yiyecekler  varsa aslında bizim sağlığımız ve vücudumuz için çok tehlikeli ve ileride bize büyük hastalıkların kapısını açabilir o yüzden biraz daha özen göstererek ve daha bilinçli şekilde beslenmemize dikkat etmeliyiz unutmayın sağlık gittimi  geri gelmiyor isin açığı gidene kadarda bizim kafamız dank etmiyor sözün özü kendinize ve sağlığınıza iyi bakın en önemlisi sağlık..

Hepinize sağlıklı huzurlu mutlu bereketli bir gün dileğiyle Allaha emanet olunuz yeniden buluşmak ümidiyle hoşcakalin Dini Forum ailesi olarak SeLam Ve Dua iLe KaLın inşallah..

 

keten tohumu nelere iyi geliyor,keten tohumu fazla kullanımda nasıl zararı var,faydaları saymakla bitmeyen keten tohumu resmi,keten tohumu kadınlarda nasıl koruyucu bir kalkan,kansere karşı keten tohumu,meme kanserini önleyen bitki keten tohumu,bitkisel doğal beslenmek,sağlıklı yaşamak,zayıflatmak için keten tohumu tüketilmeli mi,kadınlara özel bilgiler,sağlıklı beslenmek,dogal ürünler,bize ne gibi faydası var,keten tohumunun bilinmeyen tarafı,düzenli beslenmek,salata ve yogurtlarda keten tohumu kullanımı,saglık adına aradıgınız her şey diniforum.net sayfalarımızda sizler için bulunmaktadır her gün yeni içeriği ile aktif olan sayfamıza sizleride bekleriz kendinize ve sağlığınıza çok iyi bakın hoşçakalın..